ここでは、さまざまな瞑想をご紹介していきたいと思います。

　瞑想とは何か？

英語ではMEDITATIONといいます。
瞑想は心を探究するワークです。さて、心の探究ってなぁに？と思われたでしょうか。
それは何も堅苦しく考えることなんてないんです。心を落ち着けて自分に気づくだけ…心のリラックスだけ…それでいいじゃないですか。雑念が無くならない？それでもいいんです。
もしかして「瞑想とはこういうものだ」というあなたの信念が、瞑想との親しみを妨げていることはありませんか？
ここでご紹介する瞑想は、気軽に誰でも行える瞑想をとりあげます。瞑想に全霊を込めている方対象ではありません。
気軽な気持ちでのぞいてみて下さいね。

徐々に増やしていきますのでお楽しみに！

LastUpdate：22/07/14